Budaya “Brain Rot” dan Ancaman AI: Saat Kecerdasan Buatan Menggerogoti Kemampuan Kognitif

Dalam lanskap digital yang terus berkembang, media sosial seperti TikTok dan Instagram kini dipenuhi dengan penawaran jasa joki tugas yang semakin canggih. Fenomena ini bukan sekadar tren sesaat, melainkan cerminan dari pergeseran budaya yang mengkhawatirkan. Para penyedia jasa ini tidak lagi menghabiskan malam mereka dengan menumpuk buku-buku tebal. Sebaliknya, mereka secara terbuka memanfaatkan perangkat lunak kecerdasan buatan atau AI untuk menyelesaikan pesanan pelanggan. Bisnis ini berkembang pesat, bahkan beberapa akun penyedia jasa dilaporkan memiliki ratusan ribu pengikut di platform media sosial.

Fenomena ini bisa diibaratkan sebagai puncak gunung es dari realitas baru yang sedang kita hadapi. Bayangkan skenario hipotetis: tenggat waktu tugas semakin dekat, hanya tersisa satu jam lagi. Detak jantung meningkat karena tekanan. Namun, alih-alih panik dan memeras otak untuk mencari solusi, Anda hanya perlu mengetikkan satu kalimat perintah ke sebuah chatbot. Dalam hitungan detik, tugas selesai. Perasaan lega tentu menyelimuti. Namun, di balik kenyamanan menyelesaikan tugas dalam hitungan menit ini, ada harga mahal yang secara diam-diam sedang kita bayar, yaitu penurunan kemampuan kognitif otak kita sendiri.

Mengurai Fenomena “Brain Rot” dan Bukti Ilmiahnya

Generasi muda kini memiliki istilah khusus untuk menggambarkan kondisi mental yang timbul akibat konsumsi konten digital yang serba instan dan dangkal: brain rot atau “otak membusuk”. Fenomena ini bukanlah sekadar istilah gaul, melainkan ancaman nyata terhadap penurunan fungsi kognitif yang disebabkan oleh paparan informasi yang berlebihan dan minim kedalaman.

Kekhawatiran mengenai dampak negatif AI terhadap kemampuan berpikir bukanlah isapan jempol belaka. Sebuah riset terbaru yang diterbitkan pada tahun 2025 dalam jurnal MDPI oleh peneliti Michael Gerlich, berjudul AI Tools in Society, memberikan konfirmasi ilmiah terhadap fenomena ini. Gerlich menemukan adanya hubungan negatif yang kuat antara penggunaan alat AI dan kemampuan berpikir kritis seseorang.

Studi tersebut menyoroti fenomena cognitive offloading, yaitu kecenderungan seseorang untuk menyerahkan tugas-tugas berpikirnya kepada mesin. Semakin sering hal ini terjadi, semakin merosot pula kemampuan individu untuk menganalisis masalah secara mandiri. Dengan kata lain, penggunaan alat canggih ini tidak serta-merta membuat kita menjadi lebih pintar; kita hanya menjadi lebih mahir dalam memberikan instruksi kepada mesin.

Kisah Nyata: Kejadian Lucu Namun Miris di Lingkungan Akademis

Indonesia ternyata menjadi salah satu negara dengan tingkat penggunaan AI yang sangat agresif di kalangan pelajar. Data dari survei global tahun 2025 yang dilakukan oleh Chegg dan GoodStats mencatat bahwa 95% mahasiswa di Indonesia menggunakan AI untuk keperluan belajar mereka. Angka ini merupakan yang tertinggi di antara 15 negara yang berpartisipasi dalam survei tersebut. Sayangnya, penggunaan AI ini sering kali melampaui batas yang semestinya.

Sebuah cerita menarik dilaporkan oleh Aliansi Jurnalis Independen (AJI) pada pertengahan tahun 2024. Seorang dosen di Palembang menemukan fakta yang mengejutkan saat memeriksa skripsi mahasiswanya. Setelah dilakukan analisis, terindikasi bahwa 95% isi skripsi tersebut dihasilkan oleh AI. Mahasiswa tersebut mungkin merasa cerdik karena berhasil mengelabui sistem, namun pada kenyataannya, ia justru menipu dirinya sendiri. Ia mungkin saja lulus, tetapi pengetahuannya menjadi kosong.

Di belahan dunia lain, situasi yang terjadi bahkan lebih menggelikan. Di Amerika Serikat, sempat viral sebuah kasus di mana seorang mahasiswi bernama Ella Stapleton menuntut pengembalian uang kuliahnya. Alasannya cukup ironis: ia menemukan bahwa dosennya mengajar dan memberikan umpan balik kepada mahasiswa menggunakan ChatGPT.

Ini adalah potret pendidikan modern yang semakin membingungkan. Di satu sisi, mahasiswa menggunakan AI untuk menyelesaikan tugas-tugas akademis mereka. Di sisi lain, dosen menggunakan AI untuk menilai hasil pekerjaan mahasiswa tersebut. Lantas, siapa sebenarnya yang benar-benar belajar dalam proses ini? Tampaknya, hanya mesin yang saling berkomunikasi, sementara manusia hanya menjadi penonton pasif.

Dampak “Sarjana Copy-Paste” di Dunia Kerja

Kebiasaan serba instan yang dipupuk sejak bangku pendidikan ini mulai menunjukkan dampaknya di dunia kerja. Laporan analisis kode dari GitClear pada tahun 2024 menemukan bahwa kualitas kode pemrograman secara global mengalami penurunan yang drastis. Fenomena ini terjadi karena banyak pemrogram muda yang hanya menyalin kode dari AI tanpa benar-benar memahami logika di baliknya. Akibatnya, kode yang dihasilkan sering kali bersifat repetitif dan sulit untuk diperbaiki.

Dahulu, karyawan baru atau junior seringkali belajar dari tugas-tugas yang dianggap remeh. Mereka belajar melalui proses kesalahan, perbaikan, dan pemahaman mendalam. Namun kini, tugas-tugas dasar tersebut telah disapu bersih oleh AI. Konsekuensinya, banyak lulusan baru yang merasa kesulitan dan gagap ketika dihadapkan pada masalah nyata yang tidak dapat dijawab hanya dengan mengandalkan chatbot. Mereka kehilangan proses perjuangan yang sebenarnya sangat penting untuk mematangkan keahlian dan membangun fondasi yang kokoh.

Pendekatan yang Tepat: Jangan Musuhi, Tapi Kendalikan

Lantas, apakah kita harus membuang semua gawai dan kembali ke zaman batu? Tentu saja tidak. AI adalah alat yang luar biasa dan memiliki potensi besar jika digunakan dengan cara yang benar.

Kunci utamanya terletak pada konsep “gesekan” atau usaha yang disengaja. Kita perlu secara sadar mempersulit diri sedikit dalam proses belajar dan bekerja. Gunakan otak Anda terlebih dahulu untuk merumuskan kerangka ide atau konsep dasar. Biarkan otak bekerja keras sejenak. Setelah itu, barulah AI dapat dipanggil untuk berperan sebagai rekan diskusi, asisten untuk merapikan hasil kerja, atau alat bantu untuk mempercepat proses. Yang terpenting, jangan biarkan AI mengambil alih kendali dari awal hingga akhir.

Di era di mana segala sesuatu terasa dapat diselesaikan dalam hitungan menit, kita harus ekstra waspada agar paradoks AI ini tidak justru membuat otak pemiliknya semakin tumpul. Penting untuk menjaga keseimbangan antara memanfaatkan kemajuan teknologi dan melatih serta mengasah kemampuan kognitif diri sendiri.